오늘날 우리는 수많은 정보에 둘러싸여 살아가고 있습니다. 스마트폰, SNS, 이메일, 뉴스 등 다양한 경로를 통해 매일 새로운 정보가 쏟아지죠. 정보가 넘쳐나는 환경은 유용하지만, 동시에 우리의 집중력을 저하시키고 스트레스를 유발하기도 합니다. 저는 이러한 정보의 홍수 속에서 정신을 맑게 유지하고, 중요한 일에 집중하는 방법을 고민해왔습니다. 1. 정보의 필터링과 선택모든 정보를 받아들이는 것은 불가능합니다. 저는 중요하지 않은 정보는 의도적으로 차단하려 합니다. 예를 들어, SNS 알림을 줄이고, 필요한 뉴스만 선별해 읽습니다. 너무 많은 정보는 오히려 방해가 되므로, 나에게 정말 필요한 정보인지 판단하는 습관을 기르고 있습니다. 2. 디지털 디톡스의 실천하루 중 일정 시간 동안 디지털 기기에서 벗어나..